Kako prestati piti

Kako prestati piti? – pitaju se kako alkoholičari, tako i njihova obitelj i prijatelji. Stvar je u tome što je prestati piti jako teško, zašto? Suprotno javnom mišljenju da se radi o navici, načinu života ili promiskuitetu, alkoholizam je teška bolest, ne toliko fizička koliko psihička ovisnost, promjena vrijednosti i pogleda na život.

Osim toga, definirajmo koncept kako želite prestati piti, to bi moglo biti:

• Samo izlaz iz pijanke;
• Želja da se zauvijek prestane piti.

U prvom slučaju pomoći će vam članak "Kako se izvući iz opijanja". Ako želite zauvijek prestati piti alkohol, pokušat ćemo riješiti ovaj problem u ovom članku.

Vaš prvi veliki korak da prestanete piti alkohol!

Da biste prestali piti alkohol, morate razumjeti nekoliko važnih stvari.

Gotovo je nemoguće preko noći promijeniti svoj unutarnji svijet, mentalitet, način života na koji ste godinama navikli i početi gledati na život onako kako ga gleda trezvena osoba. To je isto kao da bacite ribu na kopno i očekujete da odmah postane kopnena riba. Kako biste prestali piti, morate ponovno razmisliti o važnosti alkohola u svom životu tako što ćete sami odgovoriti na sljedeća pitanja:

• Imate li problema s alkoholom? Ovo je uobičajena zabluda; da je to istina, svatko bi mogao prestati piti u bilo kojem trenutku i više mu se nikada ne vratiti. Ali to nije istina, zar ne?
• Mislite li da alkohol nije droga? Zašto se onda, nakon uobičajenog odvikavanja od opijanja, uvijek iznova vraćate piću? Zašto je potrebno piti za ublažavanje simptoma ustezanja? Jer alkohol je droga koja izaziva snažnu fizičku i psihičku ovisnost!
• Uvijek imate razlog za piće? Bez pića nestaju li radosti i tuge života? Ne! Ako vam se rodio sin, a niste pili za to, hoće li vaša radost biti manja?
• Pomaže li vam alkohol opustiti se i nositi se sa stresom? Rješava li te probleme? Nestaje li stres kad se otrijeznite? naravno da nije! Štoviše, s konzumiranjem, osoba gubi sposobnost da se sama opusti koristeći druge metode.
• Povećaju li jaka pića vaše samopouzdanje? s kim? Za one s kojima možete komunicirati preko boce, povjerenje nije potrebno. A oni s kojima nemate povjerenja neće komunicirati s pijanom osobom.
• Mislite li da rijetko pijete? Koliko često pijemo da bi se smatralo rijetkim? Postoji li norma i učestalost? naravno da nije! Tolerancija je različita za svaki organizam, kao i ovisnost i ovisnost. Što je za jednog bez posljedica, za drugog je alkoholizam!
• Je li konzumacija u malim dozama dobra za zdravlje? Da, otrov u malim dozama, kažu, također je koristan i stvara ovisnost, ali šteta koju istovremeno uzrokuje tijelu nije razmjerna imaginarnoj koristi.
• Pijete li jer mislite da je alkoholizam neizlječiv? Puno je primjera liječenja od alkoholizma, obraćate li pažnju na njih? Ili ih ne želite primijetiti? I oni postoje! U tom slučaju, što je ovo – izgovor?

Čemu sva ta pitanja? Oni jasno pokazuju da ovisnici veličaju alkoholna pića i pridaju im veliku važnost. Iako u stvarnosti alkohol nema nikakvu vrijednost u našim životima. I ovo je najvažnije da shvatite ako želite prestati piti alkohol!

Kako sami prestati piti alkohol?

Tek nakon što napravite prvi korak, promislite o značaju "pijenja" u svom životu, odnosno shvatite njegovu beznačajnost, možete prijeći na sljedeći korak – zapitajte se kako sami prestati piti alkohol. Da biste to učinili, morate jasno shvatiti da su životne radosti svjetlije kada ste trijezni, probleme treba rješavati, depresiju treba riješiti sami, "boca" to neće učiniti za vas!

Dakle, da biste sami prestali piti, morate se pravilno postaviti i uzeti u obzir važne točke:

1. Ne bojte se budućnosti! Da, promijeniti svoj život može biti zastrašujuće, ali razmislite o tome, čega se bojite? Samo neizvjesnost, jer ne znate kako živjeti trezveno. Ali svatko se boji svake nepoznanice, to je ljudska priroda i to je sasvim normalno! Osim toga, više od polovice čovječanstva živi trijeznim životom!
2. Budite vjerni svojoj riječi! Ako odlučite prestati piti, nemojte se prepustiti samozavaravanju! Nitko ne pije, nema "samo malo". Upamtite, iza ovoga se krije novi krug korištenja. Ne računajte na snagu volje da vas spasi, neće! Nakon prvog pića, samokontrola postaje tupa, a zatim potpuno nestaje. Snaga volje postoji sve dok ste trijezni!
3. Naučite se osloboditi stresa i opustiti se! To može biti bilo koji hobi, joga, pilates, meditacija, komunikacija, čitanje knjiga, glazba, samorazvoj, vezenje križićem, konačno - pronađite svoj! To je preduvjet koji će vam omogućiti da se naviknete na drugačiji način opuštanja, bez čaše.
4. Sport je dobro raspoloženje! I ne toliko jer povoljno djeluje na zdravlje. Pospješuje proizvodnju endorfina - hormona sreće. Dobro raspoloženje lakše ćete se nositi sa životnim izazovima.
5. Ne dopustite da vam bude dosadno! Budući da nemaju ništa bolje za raditi, mnogi ljudi počinju piti, pušiti i ubrizgavati droge. Dosada je najvažniji neprijatelj! Napiši si plan za sve vrste zaposlenja: posao, kućanske poslove (sigurno ih se puno nakupilo dok si pio), stvari za razvoj života i obitelji.
6. Promijenite svoju okolinu! Kako biste spriječili da vas prošli život ponovno povuče prema dolje, svakako promijenite svoj društveni krug u onaj s istim ljudima kakvi želite postati. Tu će vam pomoći komunikacija na novoj razini i natjecateljski duh.
7. Ne izbjegavajte alkoholičare! Čudno? Da, ali učinkovito! Vidjet ćete to uvijek i svugdje tijekom svog života nakon što odlučite prestati piti. Stoga se u početku morate naviknuti na njih.

Kako prestati piti uz pomoć stručnjaka?

Mnogi ljudi postavljaju pitanje: kako prestati piti alkohol ako to ne možete učiniti sami? Odgovor na ovo pitanje je jednostavan - uz pomoć profesionalaca koji u svom arsenalu imaju dvije učinkovite metode:

• kodiranje alkoholizma;
• centar za rehabilitaciju alkoholičara.

Kodiranje će vam pomoći da neko vrijeme (1-2 godine) blokirate želju za alkoholom; ako se tijekom tog vremena naučite opustiti, uživati u životu, pronaći hobi, odabrati svoj sport, drugim riječima, možete ispuniti sve uvjete iz prethodnog poglavlja, tada nakon isteka razdoblja kodiranja, sami se nećete htjeti vratiti u svoj stari život.

Ako iz nekog razloga shvatite da sami nećete moći ispuniti potrebne uvjete, tada će vam u pomoć priskočiti psihoterapeuti s rehabilitacijskim programom u kojem ćete otkriti novi svijet, svoje sposobnosti i mogućnosti, steći nova prijateljstva i naučiti uživati u trezvenom životu.